長いトンネル

うつから脱却できない。


うつ病になってから10年以上、双極性障害と診断されて5年、今の会社に入ってからは、たまに、うつになっても比較的軽度で、1日2日で治っていたのだが、今回は長引いている。


基本的に、これまでは、うつの時はブログを書かないようにしてきた。書かないというか書けないというか。書く気分になれないということもあるし、書けても内容がかなりネガティブになるので、読んでいる人もいい気はしないだろうという思いがあった。


正直、今、書いているのもつらい。なにもかもマイナスに考えてしまうし、後悔や自己嫌悪など、自分で自分をどんどん追い込んでしまう。


でも、あえてこのうつの状況をブログで書いてみようと思った。ちょっといろいろなことがあって、このうつな感じはしばらく続きそうなので、書き続けてみる。


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